EL YOGA

EL BENEFICIO DEL YOGA EN LOS ANCIANOS

La práctica de yoga en la tercera edad puede suponerle a las personas mayores muchos beneficios. Y es que esta disciplina no requiere movimientos bruscos, pero aporta fuerza para los músculos, oxigenación para los tejidos y concentración y relajación.

Son muchos los ejercicios de yoga que pueden realizarse dentro de la tercera edad, pero siempre hay que tener en cuenta el grado de dificultad y ser autocrítico de hasta donde se puede llegar.

Besos y amor.